¿Aceptación o control mental? Terapias de aceptación y mindfulness frente a las técnicas cognitivo-conductuales para la eliminación de pensamientos instrusos

Abstract

Durante décadas los psicólogos clínicos han

desarrollado procedimientos para extinguir,

disminuir y/o cambiar los pensamientos intrusos

(por ejemplo, la parada de pensamiento, la

distracción o la reestructuración cognitiva). Sin

embargo, hoy en día estas técnicas han sido

cuestionadas tanto desde la investigación básica

(experimentos sobre supresión de pensamiento)

como desde el campo clínico aplicado. Como

alternativa, las terapias de conducta de tercera

generación proponen recurrir a los métodos

de aceptación y mindfulness ante la aparición

de este tipo de pensamientos. En el artículo

se presenta un resumen sobre las técnicas

cognitivo-conductuales tradicionales y se explica

la incorporación de la aceptación y mindfulness

en cuatro terapias de tercera generación. Las

evidencias empíricas de estos dos enfoques de

tratamiento se contraponen y se concluye que la

aceptación y el mindfulness están consiguiendo

unos resultados muy prometedores para el

tratamiento de los pensamientos intrusos; no

obstante, sigue siendo cierto que métodos

tradicionales, como la reestructuración o la

distracción focalizada, continúan mostrando su

utilidad en muchos casos.