Efectos de diferentes propuestas de calentamiento específico sobre la altura de salto vertical en jugadores de fútbol

Abstract

Contexto: El salto vertical es una característica fundamental en el rendimiento óptimo de los deportistas, incluidos los jugadores de fútbol. El objetivo principal de este estudio es valorar los efectos de los ejercicios de pliometría ,y, de los estiramientos dinámicos como parte de un calentamiento específico, sobre la altura de salto vertical en jugadores de fútbol. Los objetivos secundarios son valorar la posible correlación directa entre el salto pre-intervención y los perímetros de muslos y pantorrillas; y este, con el índice de masa corporal (IMC). Material y métodos: Este estudio es un estudio experimental, aleatorizado y prospectivo. La muestra fue compuesta por 21 sujetos, divididos de forma aleatorizada en tres grupos de intervención: grupo control, grupo de estiramientos dinámicos y grupo pliometría. Se les realizó un test de salto vertical pre-intervención y post-intervención mediante un salto en contramovimiento (CMJ). Resultados: Se encontró que el grupo de pliometría tuvo un aumento estadísticamente significativo en el salto post-intervención respecto al grupo control (p=0,008) y al grupo de estiramientos dinámicos (p=0,012). Por el contrario, el grupo de estiramientos dinámicos no obtuvo resultados significativos respecto al grupo control (p=1) Por otra parte, no se encontró una correlación lineal significativa entre el salto pre-intervención y los perímetros de muslos y pantorrillas; ni tampoco con el IMC. Conclusiones: Un calentamiento específico que incluya ejercicios pliométricos permite aumentar la altura alcanzada en un salto vertical posterior. La incorporación de estiramientos dinámicos no produce un efecto estadísticamente significativo en el rendimiento del salto vertical posterior. Además, no existe una correlación lineal significativa entre el salto pre-intervención y los perímetros musculares; ni tampoco con el IMC.