Efecto del método Wim Hof en sujetos con migraña

Abstract

Introducción: La migraña se considera una respuesta a un déficit de energía cerebral y elevados niveles de estrés oxidativo que exceden su capacidad antioxidativa asociado a un sistema nervioso autónomo alterado. La crioestimulación mejora la capacidad antioxidante a través del efecto hormético. El método Wim Hof (MWH), que combina la respiración, la meditación y la exposición al frío, emplea este efecto, influyendo sobre el sistema inmune y el sistema nervioso autónomo. Objetivos: Observar el efecto del método Wim Hof sobre el dolor y la calidad de vida de los sujetos con migraña. Material y métodos: Se recogió una muestra de 27 sujetos con cualquier tipo de migraña que practicasen el método Wim Hof. Las variables analizadas fueron el tipo de crisis migrañosas, intensidad y frecuencia de estos, el empleo de fármacos y otras medidas no farmacológicas; a través de un cuestionario diseñado ad hoc a partir del HIT-6. Resultados: Se obtuvieron resultados estadísticamente significativos (p=0,000), respecto al cambio en la intensidad media (hombres: 6,08 ± 2,14. vs. 3,77 ± 2,52; mujeres: 6,00 ± 2,51 2,86 ± 2,24) y máxima de dolor (hombres: 7,23 ± 2,49. vs. 4,23 ± 2,83; mujeres: 8,00 ± 2,15. vs. 4,21 ± 3,17) antes y después de la práctica del MWH. El 81,5% disminuye el número de episodios tras la práctica del método. En la mayor parte de sujetos (88,9%) el MWH ha mejorado la calidad de vida. Conclusiones: Estos resultados sugieren que el MWH tiene un efecto positivo en la disminución de dolor y la mejora de la calidad de vida en los sujetos con migraña.