Revisión sistemática acerca de la importancia del omega-3, el zinc y la vitamina E en la Dismenorrea primaria y en el Síndrome premenstrual

Abstract

Introducción: La incidencia y la gravedad de la dismenorrea primaria y el síndrome premenstrual se ven influidas por varios factores. Por lo que, en los últimos años se han realizado varios estudios acerca de la importancia de la suplementación y la nutrición en estas patologías. Objetivo: Examinar si la suplementación de Omega-3, zinc y Vitamina E en combinación o por separado, disminuye los síntomas del síndrome premenstrual o la dismenorrea primaria. Metodología: Las búsquedas fueron realizadas en las bases de datos PubMed, Web of Science y Scopus. En las que se seleccionaron ensayos clínicos aleatorizados, que hablaban sobre la suplementación en la DP y el SPM y que se publicaron en inglés desde 2010 hasta abril de 2020. La evaluación de la calidad de los estudios se realizó utilizando la escala JADAD. Se realizó una extracción de datos en la que en la que se obtuvo: referencia bibliográfica, tamaño de muestra, suplementos utilizados, placebo, administración del suplemento y la conclusión de su efectividad. Resultados: Se incluyeron 9 estudios. En los que se demuestra que omega-3 y el zinc mejoran la sintomatología del SPM y disminuyen significativamente el dolor en la DP. Por otro lado, la vitamina E sola no ha resultado ser muy efectiva, aunque en combinación con el omega-3 mejora el dolor en la DP. Conclusión: La suplementación mencionada junto a la mejora de hábitos de vida, como una buena nutrición y realizar ejercicio regularmente, ha demostrado ser un buen tratamiento para la DP y el SPM.