Mejora del equilibrio estático y dinámico en futbolistas de categoría alevín a través de ejercicios isométricos

Abstract

Introducción Uno de los componentes principales de las capacidades de coordinación es el equilibrio. En este estudio se ha realizado el test flamenco para la medición del equilibrio estático, y el SBET para el equilibrio dinámico, a través de un protocolo de ejercicios isométricos adecuados para los sujetos de 10-12 años, obtenidas de la FIFA kids. Objetivos Verificar si mejoran el equilibrio estático y dinámico en los futbolistas de categoría Alevín del Club Deportivo Canillas, a través de ejercicios isométricos. Comprobar los cambios en la prueba de equilibrio flamenco. Constatar los cambios en el Star Excursion Balance Test (SBET) y observar si hay una relación con el aumento en el rendimiento deportivo. Metodología La muestra que compuso el estudio fueron 76 sujetos, todos ellos correspondientes al género masculino, con unas edades de entre 10±12 años. Este estudio es un ensayo clínico aleatorizado analítico experimental prospectivo. La metodología utilizada fue de carácter cuantitativo. Resultados Los resultados obtenidos muestran una estadística significativa con un valor de p≤0,05, tanto del test de flamenco para el equilibrio estático, incluso con mayor significación en el star excursion balance para el equilibrio dinámico. Para ello se realizó un protocolo de ejercicios isométricos durante 6 meses. Conclusiones La realización de ejercicios isométricos mejora el equilibrio estático y con mayor mejora el equilibrio dinámico. La mejora del equilibrio puede beneficiar un aumento deportivo en determinadas acciones del partido, como son las cargas. Y no hay contraindicación a la hora de realizar este tipo de ejercicios en edades tempranas.