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dc.contributor.advisorMaté Muñoz, José Luis
dc.contributor.authorSan Miguel Gorosabel, Nuria
dc.date.accessioned2019-09-10T10:51:16Z
dc.date.available2019-09-10T10:51:16Z
dc.date.issued2019-09-09
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/20.500.12020/855
dc.description.abstractFUNDAMENTO El CrossfitÒ es una forma de entrenamiento de alta intensidad donde se entrenan la fuerza, la capacidad cardiovascular y potencia. La fatiga muscular causada altera la biomecánica del movimiento y podría incrementar el riesgo de lesión. Por ello los objetivos serán estudiar la capacidad de salto tras realizar un WOD de CrossfitÒ y la eficacia de la crioterapia en la disminución de la fatiga muscular. MATERIAL Y MÉTODOS 28 sujetos participaron en el estudio completando un WOD en el menor tiempo posible de ejercicios de fuerza, resistencia y potencia. La fatiga se midió mediante el test de salto CMJ en cuatro ocasiones: pre-WOD, a los 3 minutos, a los 10 minutos y a los 20 minutos. La crioterapia se aplicó a partir del minuto 10 post-WOD a los sujetos del grupo experimental mediante cold packs en ambos tendones rotulianos durante 10 minutos. RESULTADOS La altura de vuelo, la velocidad máxima y la potencia media relativa y total disminuyen significativamente post-WOD en el minuto 3 y en el minuto 10. Los resultados fueron similares en ambos grupos (hielo/sin hielo). Sin embargo no se encontraron diferencias significativas en el minuto 20 post-WOD entre grupos, una vez aplicado el hielo sobre los tendones rotulianos, en ninguna de las variables. CONCLUSIONES Hubo una disminución de la capacidad de salto a los 3 y a los 10 minutos post-WOD tras realizar un WOD de CrossfitÒ de alta intensidad. Además la crioterapia resultó no ser un método efectivo en la recuperación de la fatiga muscular generada.es
dc.language.isoeses
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/*
dc.titleEficacia de la crioterapia en la reducción de la fatiga tras realizar un Wod de crossfites
dc.typemasterThesises
dc.rights.accessRightsopenAccesses
dc.subject.areaFisioterapiaes
dc.subject.keywordCrioterapiaes
dc.subject.keywordCrossFites
dc.subject.keywordFatigaes
dc.subject.keywordRendimientoes
dc.subject.keywordMáster de Fisioterapia y Readaptación en el Deportees
dc.subject.unesco3213.11 Fisioterapiaes


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